Si certains ont besoin je peux donner des conseils ergonomique bien que cela soit assez logique...
Pour en avoir parler avec un de mes professeur d'école de kiné on a ressortis quelques informations intéressante .
- éviter d'avoir les platines trop "loin " dans une table (il est mieux qu'elle soit en bord de table .)
- la hauteur de la table est importante aussi pour savoir ,mettez vous debout , pliez votre coude à 90° (comme si vous aviez vos bras sur l'accoudoir pour ceux qui ont du mal ...) la main devrait se trouver à la même hauteur que le haut de la platine. Si la platine est trop basse vous aurez tendance a tirez le haut du corps en avant et vers le bas ce qui induit souvent de grosse douleurs dorsale.Si la platine est trop haute , vous vous tiendrez droit pas de soucis , néanmoins vous serez obliger de forcer avec les muscles de l'épaule (coiffe des rotateurs pour ceux qui connaissent ) tout en luttant contre l'effet de la gravité ....Et sur un temps de mix de 2h de manière régulière il y a des risques de tendinites et tout le reste...
- la position idéale de la platine n'est pas horizontale comme beaucoup le pense mais légèrement incliné vers soit ( entre 2 et 5° selon la platine ) en effet pas mal de boutons que l'ont utilise se situe en haut de la platine du coup si la platine est a plat , il faut "allonger" ce qui induit parfois un étirement trop important de muscles comprenant les muscles de l'avant bras du bras et même ceux de l'épaule . Donc a la longue risque de tendinite , epicondylite et autres phénomène inflammatoire fort désagréable.
- Pour ceux qui utilisent serrato et autres programmes nécéssitant un écran d'ordinateur , la position de l'écran est aussi importante . Pour cela il faut évaluer avec la hauteur des épaules , (en position debout bien évidement a moins que certains mixent assis mais j'ai rarement vu cela...) en se tenant bien droite . Il faut donc donc le 1/3 inférieur (jusqu'a la moitié de l'écran..) de l'écran se situe à la même hauteur que les épaule . Cette position évite en effet d'avoir le cou qui tire en avant flechis pour un écran trop bas (ce qui peut provoquer une position pathologique pour les vertèbres cervicale ) Ou le cou en hyperextension si l'écran est trop haut ce qui peut provoquer une compression vertébrale et donc atteinte des ners et des douleurs (et du coup RDV chez un ostéo ou un kiné )
Voila grosso modo quelques détails...Mais qui peuvent vous éviter bien des désagrément.
petit "hs" sur l'image plan commenté par Joachim j'aurai inversé platine et enceinte .
Voila en espérant que ces petits conseils vous seront utile
